柠檬的营养价值及成效

简介：     歌曲《柠檬草的柠檬味道》唱道“离席了才会知道思念……是不是回想便是淡淡柠檬草 ，心酸里又有芳香的值及味道……”对我们来说应该都不生疏吧。其实吃过柠檬的成效人都感触。    歌曲《柠檬草的柠檬味道》唱道“离席了才会知道思念……是不是回想便是淡淡柠檬草，心酸里又有芳香的值及味道……”对我们来说应该都不生疏吧。其实吃过柠檬的成效人都感触过柠檬酸的味道，有人常用此味道来描述初恋的柠檬味道，有点青涩。值及鉴于此 ，成效恋爱中的柠檬人也常会用柠檬来表达那份羞涩的爱意。

    柠檬，值及又称柠果、成效洋柠檬 、柠檬益母果等 。值及因其昧极酸，成效孕妈妈喜食不厌
，故有“益母果”之称。柠檬有#柠檬酸库房”之美誉 ，含有丰厚的柠檬酸。它的果实汁多肉嫩 ，有浓郁的芳香气。因其特别的酸味，人们常常把它作为上等的调味料 ，用来调制饮料菜肴以及化妆品和药品 。

    柠檬含有糖 、钙、磷、铁和维生素A 、丰厚的维生素P，特别是内含很多的维生素C，还含有丰厚的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油 、草酸钙 、果胶等成分。

    柠檬具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食之成效，可用于暑天烦渴 、孕妈妈食少、胎动不安、高血脂等症。

    柠檬果肉压榨的柠檬汁含很多维生素C ，不只内服可用于医治坏血病，并且仍是美容洁肤的佳品  ，因柠檬酸具有避免和消除皮肤色素冷静的效果 ，能使皮肤光亮细腻。