接下来别离介绍下这几种热敷和湿敷的办法 ：
一 、芋头湿敷 。
芋头湿敷最简略 ，将芋头加热后用毛巾包好 ，然后直接贴附在生硬或许痛苦的部位即可 ，能够逐步而顺利地缓解痛苦 ，能有用医治腹痛、肝脏和肾脏的痛苦。
二 、生姜湿敷 。
生姜湿敷能够经过改进血液流通来促进推陈出新 ，还有解毒的成效 ，一起还能够医治炎症 ，消除痛苦 。
生姜不仅能暖身 ，假如配上草药和芋头的成效 ，会愈加进步其作用 。具有杰出的灭菌消炎作用的蕺菜有助于脓肿和肿包的吸收；暖身作用很强的艾草关于腰疼和肩部酸疼等痛苦也十分有用；将笔头菜贴附于肾脏上部 ，能促进排尿 ，进步肾脏功用 。不管哪一种 ，在上面施以芋头湿敷 ，都能够使有用成分渗透入体内 。
三 、芋头湿敷 。
芋头湿敷利用了芋头的吸出功用 。必定要在进行完生姜湿敷，改进血行后再进行芋头湿敷 ，这种“生姜湿敷+芋头湿敷”的办法针关于一些从简略的不适发展到严峻的症状的集体 。针对关节炎、肝脏疾病 、肾脏疾病等有很好的作用 ，还能够缓解由癌症引起的痛苦 。经过这个办法医治 ，癌症症状得以减轻的人也不在少数 。
四 、草药热敷 。
预备新鲜草药（蕺菜 、艾草 、笔头菜）适量 。将洗净的新鲜叶子切碎 。用煎锅干炒。然后用研钵研碎，再将研碎后的草药末抹在纱布或布上，贴附于患处 ，用橡皮膏固定即可 。
